Tips Badan Anti Pegal Saat Nyetir Mobil

        5. Istirahat

Ketika Anda mengemudi untuk perjalan jarak jauh sebaiknya Anda beristirahat setiap beberapa jam sekali untuk merilekskan otot-otot tubuh Anda. Duduk dengan posisi yang sama dan dalam waktu lama dapat menyebabkan tulang punggung tegang dan nyeri. 

Anda bisa menepikan mobil di rest area atau SPBU dan keluar dari mobil untuk melakukan peregangan. Selain itu, ketika lampu merah Anda tidak harus memposisikan kaki pada pedal atau rem. Ketika kaki tidak menginjak pedal, istirahatkan kaki Anda dengan meletakkan kaki di atas lantai mobil. 

        6. Peregangan

Salah satu tips yang bisa Anda lakukan agar terbebas dari pegal adalah dengan melakukan peregangan baik sebelum maupun setelah menyetir. Anda bisa melakukan peregangan otot ini beberapa menit setiap hari secara rutin untuk membuat tubuh rileks terutama ketika Anda akan melakukan perjalanan panjang. 

Itulah beberapa tips dan cara nyetir mobil agar tidak mudah pegal. Pastikan Anda dalam posisi nyaman ketika berkendara untuk mencegah nyeri. Jika rasa nyeri sudah dirasakan dalam jangka waktu lama, silakan periksakan diri Anda ke ahli terapi atau dokter untuk mendapatkan penanganan segera.